代々木上原パーソナルジム【3731BODYWORX】

姿勢改善ボディメイクパーソナルジム&ピラティス 【3731BODYWORX】です＾＾

朝にピラティスしたことはありますか？
とってもおすすめです！！

ピラティスは呼吸を使いながら背骨を伸ばしたり、インナーマッスルにアプローチしていきます。

朝は、休息時に働く副交感神経と、活動時に働く交感神経という自律神経が切り替わる時間です。この時に背骨にアプローチするエクササイズを呼吸をしながら行うことで、自律神経を整えることが出来ます。 

朝ピラティスを行うことで、すっきりと目覚めが良くなります。

その日一日、気持ちよく過ごすことができると思います！
ぜひトライしてみてくださいね！

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