ストレートネック解消でお腹痩せ！？【3731BODYWORX】代々木上原パーソナルジム

‘ストレートネック‘
お客様の中にも、自覚されて、悩まれている方が多く、
どうしたらよいかということでご質問をいただくことが多いです！


頸椎(首の背骨)は、本来カーブを描いていますが、
多くの方がスマホやPC作業で首のカーブが失われて、
斜め４５度に首がまっすぐに傾いてしまっています；；


鼻の後ろまでが背骨です。
背骨のアライメントがくずれているということは、
コアがうまく作動していない状態です。


首を含む背骨が整うと→コアが使われる
→首のポジションが整う

→肋骨位置が良くなる

→腸腰筋がしっかり働くようになる


腸腰筋は肋骨の下の背骨から太ももの内側までついている、
骨盤を整える、股関節を安定させるのに大切な筋肉です。


骨盤調整をしていくなかで、
もちろんペルビックカールのような骨盤の動きも大切ですが、
背骨が整っていない状態で、背面がうまく使えていない状態では、
むりやりアウターでの動きになり、骨盤を調整することは難しくなります。

いかに骨に近い、インナーを働かせて、
固めるのではなく、日常的に使えるようにしていくことが大切です＾＾
 

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