疲れているときこそ体を動かそう！アクティブレストのすすめ【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です！！

仕事などで疲れた時。みなさんはどうやって身体を回復させますか？

とにかく家にこもって寝続けていますか？
たまに動いた方が元気になる！って方いませんか？
疲れた時に何も動かない人からしたら
全然意味がわからないことかもしれませんが
実際に 『アクティブレスト』というものがあります。

アクティブレストは、疲労時に軽く体を動かすことで
血流の改善を図り、疲労物質の排出を促します。

もちろんピラティスも活用できます！
ピラティスは心身のコンディショニングとしても効果があるので
更に効果的ではないでしょうか。

疲れてるときほど動く！ みなさんもやってみてください＾＾

レッスンでは生活習慣改善のアドバイスも行っております♪

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