代々木上原のパーソナルジムの設備やトレーニングの様子を写真で公開しています

施設内やトレーニング風景の写真を公開し、パーソナルジムに通うイメージを掴んでいただけるよう解説してまいります。部分痩せができると話題のマシンピラティスの設備をご用意し、また、ストレッチやウエイトトレーニングなど大きく体を動かす際もストレスがないよう十分にスペースを確保しています。お体の悩みや運動中の疑問点など、どんな事でも気軽にトレーナーにお話しください。代々木上原の会員様が心地よくトレーニングに臨めるよう、丁寧な説明を心掛けトレーニングを進めてまいります。

カウンセリング時に会員様の姿勢チェックを行い、筋バランスや体の使い方の癖などを分析しお伝えいたします。姿勢改善を行いながらトレーニングを行うとより効率良くボディメイクができるだけでなく、適切な姿勢で日常生活を送れば、筋肉が普段の動きでも刺激され、代謝や筋力アップが見込めます。また、体の歪みが改善されると関節の可動域が大きくなり、トレーニングの際に狙った部位に効かせやすいというメリットもございます。
ピラティスは体幹の強化を目指せるため、猫背や腰が反りやすい方に好適です。インナーマッスルへの刺激により腹部のシェイプアップだけでなく、バランス感覚の向上や反り腰の改善による腰痛の予防など、様々な効果が見込めます。身体機能が向上し日々の仕事や家事のパフォーマンスアップにも繋がるため、疲れに強い体でいたい方にもおすすめです。