代々木上原でパーソナルジムを運営し個別指導を行い姿勢改善や体質改善を目指します

1回50分のパーソナルトレーニングで、理想の体を手にできるようマンツーマン指導いたします。ご来店後は担当トレーナーが現在の運動習慣や食生活についてお伺いし、目標や理想像についてヒアリングいたします。その後姿勢を確認し、筋バランスの歪みや姿勢の癖を分析しお伝えした後、ウエイトトレーニングのほか、ピラティスやキックボクシング、ストレッチなど豊富なトレーニング方法から合ったものご提案し、実際に体を動かしていきます。
食生活のご提案等もいたしますので、シェイプアップのために食事管理もしたい方はぜひご相談ください。これまで年間200名以上のボディメイクに携わり、目標達成の喜びを会員様と分かち合ってまいりました。経験豊富な女性トレーナーと共に、リバウンドしにくいダイエットを始めてみませんか。

ピラティスの個別レッスンも行い、ピラティスマシンを利用できるよう環境を整えていますので、下半身太りや猫背、反り腰などでお悩みの方は、ぜひご体験ください。ピラティスを継続すると体幹の強化やボディバランスの調整が見込め、気持ちが明るく前向きに変化する方もいらっしゃいます。姿勢を改善すると日常生活であまり使われていなかった筋肉が使われるようになるため、基礎代謝が高く痩せやすい体を目指せます。
初めてピラティスを行う方も、トレーナーがマンツーマンで指導いたしますので、体の使い方を理解した上で挑戦できます。グループレッスンの場合はトレーナーの目が個々に行き届かず、「これで合っているのか不安」とおっしゃる会員様も少なくありませんが、個別指導であれば、不安を抱えることなくトレーニングいただけるでしょう。

男性の会員様や、カップルでのご利用も大歓迎でございます。お腹周りが気になりだした方や、運動不足を解消したい方はぜひご来店ください。ピラティスやパーソナルトレーニングをはじめ、ストレッチや筋膜リリースなどのボディケアもご提案し、メンズならではのお悩みに寄り添って魅力溢れる体づくりをサポートいたします。短期間で結果を出すダイエットではなく、運動を習慣化して理想のボディを維持できるよう働きかけてまいります。
運動が苦手な方も、周囲の目が気にならないからこそ自分の体に集中してトレーニングを行えます。コースでのご契約で定期的に通っていただくほか、都度払いでのご利用もできるため継続できるか不安という方はご相談ください。担当トレーナーが会員様のライフスタイルを把握した上で、通い方のご提案もいたします。