代々木上原パーソナルジム【3731BODYWORX】トレーニングをする意味

代々木上原パーソナルジム・ピラティススタジオ【3731BODYWORX】です＾＾

突然ですが、朝起きてから寝るまでの行動って覚えていますか？

気づけば歯を磨いて、気づけば食事をし、気づけば待ち合わせ場所に到着している。

どうやら一日の行動のほとんどを私は意識してないようです。

いつも「私=心」と一体化している「身体」のことを置き去りにしていることに気づいた今日のワークショップでの出来事

「心と身体を繋ぐ」って良く言うのですが自分が実践できていなかった…笑

Yogaやピラティスを通じて学ぶことが多いのです＾＾

手と足と身体と目・鼻・口・耳があってちゃんと機能している。
内臓・神経系・ホルモン分泌、これらがちゃんと働いてくれていて
私の身体のバランスを保ってくれている。
存在しているだけで完璧なのにまだ何かを得ようとしてしまう。
「足りない」と思ってしまう。
そこに「執着」が生まれる。

これ、ホントに無意識なんだよね。
こういう瞬間が無ければ気づけない。

無意識を意識化すると自分にちょっとスペースが出来て、手放せる。


だから普段は絶対しないようなポーズやトレーニングをすることによってカラダに意識を向ける。
トレーニングの奥深さを改めて感じた瞬間でした

もっと身体と心を大切に

少しづつ、いらない感情を手放していこう。
いらない力を抜いていこう。