日々を精一杯過ごされている皆さん、深い呼吸はできていますか？動物は、集中力を発揮する時に自然と呼吸は浅く静かになります（肉食動物が獲物を狩りする時に、息を潜めているイメージです）デスクワー…
皆さんこんにちは、3731BODYWORXです。 6月に入り、雨の日が多くなったことで 少しずつ梅雨の時期を感じます 低気圧や湿度による不調を感じやすい方、 身体の中の水分量が崩れているかもしれません 私…
5/23射手座満月になります 満月に心身の不調が出やすい方もいらっしゃるのではないでしょうか？ （私は何年か前から、夜中に体が震えるようになりました！） 眠気や倦怠感、頭痛、イライラなどを起こす…
今年の三寒四温は大分振り幅が大きく感じていますが、皆さんのご体調はいかがでしょうか？ 春は解毒の時期とも言われています。冬に溜め込んだ老廃物などが溢れ出てくる時期、花粉症や咳喘息などがこの時…
皆さんこんにちは 日中の長さが伸びてきて、暖かい日が増えてきましたね 春が訪れたと同時に、肩こりを強く感じている方が増えているように思います 冬にお伝えした『冷えのぼせ』とは、また少しニュアン…
皆さんこんにちは＾＾ ダイエットを頑張っていらっしゃる皆さん、最近の睡眠状況はいかがでしょうか？ 実は睡眠不足が体を太りやすくするということがわかっています。 体内で発生する物質として、「…