5月病予防にはワークアウト【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】 5月病の時期が近づいてきました! やる気の低下は怠さなど、心身共に辛くて厄介な5月病予防に、実はワークアウトがオススメなんです! 【運動】により筋肉を動かすことで、血液循環を良くし、体の中の冷…
姿勢と呼吸【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】 ストレスや身体の疲労を感じている時、いつの間にか呼吸は浅くなっているものです。 浅い呼吸の原因として今急増しているストレートネックも挙げられています。 プラスしてマスク生活が続く日々。 ますま…
横から見た姿【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】 みなさんはご自身の横姿しっかりと見たことはありますか? ピラティスのレッスンを行う時に 横から写真を撮ることがあるのですが こんな姿勢だと思わなかった… と口にする方がほとんどです。 頭の位置…