5月病の時期が近づいてきました！ やる気の低下は怠さなど、心身共に辛くて厄介な5月病予防に、実はワークアウトがオススメなんです！ 【運動】により筋肉を動かすことで、血液循環を良くし、体の中の冷…
ストレスや身体の疲労を感じている時、いつの間にか呼吸は浅くなっているものです。 浅い呼吸の原因として今急増しているストレートネックも挙げられています。 プラスしてマスク生活が続く日々。 ますま…
みなさんはご自身の横姿しっかりと見たことはありますか？ ピラティスのレッスンを行う時に 横から写真を撮ることがあるのですが こんな姿勢だと思わなかった… と口にする方がほとんどです。 頭の位置…