反り腰解消のためには背骨を整える！！代々木上原パーソナルジム【3731BODYWORX】

代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です＾＾

背骨の空間を広げることを意識したことはありますか？

反り腰で悩まれている方は、骨盤だけに注目してしまい
なかなか治らないという方が多いです。

反り腰の方の多くが肋骨が広がった姿勢になっていることが多いです。
その肋骨がついているのが背骨です。
よって胸の背骨の胸椎が縮まってしまっていることがあります。

胸椎の椎と椎を広げることで肋骨を閉じていく動きが可能になり、
開き切った肋骨が閉じていき、反り腰が改善していきます！

背骨を整えることで反り腰改善だけでなく
・呼吸改善
・自律神経の調整
・くびれ作り

などいろいろな良いことがついてきます！
背骨を上手に可動し、痛みのない美しい身体を目指しましょう！
 

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