パラセッターでバランスを取れた身体へ導く【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。

 

 

当ジムのレッスンでも使用しているパラセッター(parasetter)は、
Parasympathetic-副交感神経- が名前の由来となっています。

 

ピラティスの効果を最大限に出すためには、副交感神経と交感神経を整えて、
身体の力みやすい肩や首、前ももなど、いわゆるアウターマッスルの力を程よく抜き、
骨に近いインナーマッスルを活性化させていく必要があります。

 

よって骨に近いインナーマッスルが使えるようになることで、
骨格が改善し、左右バランスがよい美しい身体になっていきます！


パラセッターで左右バランスを整えることで

 

・美しい鎖骨ライン
　肩の左右差を自身でも確認しやすいので、
修正し美しいラインへ導きます

・バストアップ
　床での動きよりも肩を外旋ポジジョンへ導きやすいので、
肩が外旋し胸の位置が高くなります

・左右差のない美しいウエストライン
　肋骨を格納する感覚を背中にパラセッターを感じることで
左右差を意識しながら取りやすくなります。
ウエストか肋骨と骨盤の距離をバランスよく出していく必要があります。

 

私たちは皆さまが左右差を感じやすいポイントや、
力の入れ方、抜き方、機能的な身体の動かし方をお伝えします。
足裏から頭頂までつながる身体の感覚を実感いただけると思います＾＾

 

 

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