体が硬い方必見！柔軟性向上その効果とは【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。

 

 

お客様とお話ししてると、体が硬いことをコンプレックスに感じている方が多くいらっしゃるなと思います。
実際、そう言っていても、十分に体を動かすことができるお客様も多いです。
では、果たして体が柔らかいことは善なのでしょうか？

 

私は必ずしも柔軟性が高い方がいいとは限らないかなと思います！
適切な可動域があり、それを自分でコントロールできることが望ましいと思うからです！

 

柔らかすぎるのもどうなのかな？というお話しです。
もちろん柔らかくなることにちょっとした憧れはありますよね。

 

ただ、やはりコントロールできないと、思わぬところを痛めてしまったり、思うように動かせないなんてこともあるかと思うんです。

適度にストレッチ、適度に運動をして、健康的に夏を乗り越えましょう！

 

 

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