リハビリとピラティス【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

最近、女の子の日が近いのでプンスカしちゃってたhaurkaです笑
いや～
PMSってありますよね～
カラダと向き合いながら日々の生活と
自分のココロに向き合いながら
少しずつ辛さが減ってきました♪

月1回の大デトックスがあるので、
逆にラッキーですよね？

1か月の自分の生活への振り返りをする機会をもらえるし、
そう思って女の子の日を愛おしく思う切り替えを実施中です笑
本心では思えないのでね笑

本題に入りましょう
今日はリハビリとピラティスです。
そもそもピラティスはリハビリが原点というお話は有名ですよね。

実はね、
私が臨床にいた時(ICU勤務)に経験したことがあります。
ICUの患者様ってベッド上安静から
起き上がって立って歩けるようになるまで、
安静度【主治医からの指示】を守って
徐々に上げていくんですよね。


歩けるまで、
平均3～5日はベッド上なわけですよ。
考えてみてください。
3～5日間ベッド上って。。
変な話、おトイレもあれよ。。

ベッドよ。。
嫌だし、苦痛よね。。
っていう余談ですが、
そんな時にピラティスに出会ったんですよ。
ベッド上でも出来るエクササイズ。
低リスクですしね～
まさに、ICUで使える！

ってなわけで、ベッド上でできる
ピラティスの動きをしてもらいながら、
起き上がって歩けるまでにカラダ作りをしていました。


そしたらね！
これびっくりなんだけど、すんなり歩行できるんだよね～

普通ね、3～5日ベッドにいたら筋力が低下してしまったり、
起立性低血圧とかでふらふらしたりするんだけど、
ピラティスで準備してた患者様達、すたすた歩くんですよ！！

びっくりしました！
だからこそ、確信に繋がったんですけどね
障害を持っていても、持っていなくても。

 カラダは一つしかないんですよ。
代行が利かないですからね。
しっかり、今の内から予防と大切な誰かのために
元気なカラダとココロを作っておくことをオススメします


最後までお読みいただきありがとうございます

愛と感謝を込めて