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お正月疲れ【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

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お正月疲れ【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

お正月疲れ【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

2025/01/17

皆さんこんにちは!トレーナーのNAMIです!

長いお正月休みが終わって、日常の忙しなさが戻ってきた頃でしょうか

ここ最近は胃腸の不調や
身体のだるさ、眠気が抜けないこと
疲れが取れないという方が多い印象です

これらの症状には、【正月疲れ】が実は隠れていることが関係ありそうです

親族に気を遣いながら
たくさんのご馳走を食べ続ける、飲み続けることが
実は気を消耗させたり
胃腸の負担を強く起こす原因となっています

また、食べ物が常に胃に入ってくれば、
自ずと消化するにも内臓が疲れてしまい
消化不良を起こします
長いこと疲れた内臓をさらに使い続ければ、身体の疲れやだるさも抜けない、、、

そんな日々が長ければ、【なんだか不調】が続いていきます

これらの解消としては、【断食】【ファスティング】がおすすめです

完全に胃を休めることが本来はおすすめなのですが、お仕事などでなかなか難しいようでしたら
必要な栄養素のみ、液体でとる【ファスティング】がおすすめです!

当店では現在、酵素ドリンクも置いてありますので、ファスティングにぜひご活用ください

 

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