代々木上原パーソナルジム【3731BODYWORX】足裏のアーチで美脚に

代々木上原の姿勢改善パーソナルジム&ピラティススタジオ【3731BODYWORX】です。

 

足裏は唯一地面に接し床反力を使うことができる場所。

足のアーチが落ちると、つま先は外に向けて歩くようになり膝下のねじれをつくります。

ふくらはぎが外にねじれてくるので、どんどんとふくらはぎの横張りが大きくなり、

その上の膝や股関節に対してもエラーの方向に働き、股関節内旋し、骨盤にも影響を与えていきます。

アーチがないままでトレーニングをしても、

余分な場所へますます不可をかけて逆効果になる可能性があるので注意が必要です！

足は前・中・後にわかれており、後部は安定性、前部は可動性、中部は両方の中継役になります。

足の構造や役割で、前部と後部がそれぞれしっかり役割を果たせば

骨組みは崩れず脚は本来の締まったままを維持することができます。

 

3731BODYWORXでは、お一人お一人の癖を見抜きトレーニングを行います＾＾

感染症予防対策を徹底してお待ちしております！！