O脚の改善には股関節をはめる！

代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です＾＾

本日はO脚改善のヒントについてお話ししたします♪

ほとんどの方は股関節と大腿骨(太ももの骨)がずれています。

股関節に対して太ももの骨が内回りについています。
股関節に対して大腿骨(太ももの骨)が内側に回ることでO脚になります。

そのためには正しいワイドスクワットが必要になります。
股関節を上手に屈曲させて、外旋させること、
アウターではなくハムやお尻など身体の内側にあるインナーを機能的に使うことで、
まっすぐですっきりとした脚になります＾＾

運動初心者の方や苦手意識のある方にも、

お一人お一人にわかりやすくトレーニングします♪

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