【痛み】はサイン！日常の痛みから学ぶ【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

運動をしてカラダを痛めた！
仕事のし過ぎで腰が痛む！
パソコンの見過ぎで頭が痛い！

などなど。

私たちの日常には【痛み】がつきもの。
果たして痛みは悪いものでしょうか？

痛みはカラダからのサインです。
肩・腰・目の痛みは典型です
酷使してきた場所の痛みから始まり、次第に内臓や神経系に影響が出てきます。

つまり、身体からの一番のSOSサインが【痛み】なのです！
まずは、この痛みときちんと向き合うことが大切です。
痛みを無視してカラダを使い続けた結果、病院へ行かなくてはならない状況。。という可能性が高くなります。

カラダに限ったことではなく、ココロに対する痛みも同様です。
傷ついたり、悲しくなったり、怒ったり。
私たちのココロは日々、いろいろな感情に見舞われます。
ココロが痛みを感じた時！！
そんな時こそ、向き合うチャンスです。
本当は、見ないふりをすることの方がはるかに楽です。

でも、自分自身のことをもっと知って欲しい！もっと自分の声を聴いてよ！っていうサインはカラダ・ココロ共に現れます。

痛みは感じたくないですが、感じた時こそステージアップのサイン！
痛みから学び、ブラッシュアップしていきましょう

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