クラシカルピラティス【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】
2022/09/30
ピラティスには様々な流派があります。
ジョセフ・ピラティスさんが考案したエクササイズとその順序を尊重したスタイルをクラシカルピラティスと呼び、現代人に合わせアレンジしたピラティスをモダンピラティスと呼びます。
私自身が、初めてピラティスに触れたのは、クラシカルピラティスでした。クラシカルピラティスでは、いつも同じエクササイズを同じ回数、同じ流れで行なっていきます。
本来は毎日行うものとして考えられており、回数をこなしていくうちに体が変化していきます。
クラシカルピラティスの良いところは、同じ動きを毎日続けることで、昨日より今日、今日より明日と日々自分の体の変化に気づきやすく、調子が出ない日なども比較がしやすいです。
また、次にどんな動きが来るのかと緊張することがないので、落ち着いて次の動きを行うことができます。
ピラティスさんが兵隊さん向けに考案した大元のものになるので、多少ハードですが、きっと体がスッキリしていくと思います！
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