春の不調【代々木上原パーソナルジム3731BODYOWRX】

・気温の寒暖差
・気圧の上下
・新年度や新学期など、新しい環境によるストレス

春は何かと心と体に負担がかかる時期です

これらにより、私たちが生きていく上で欠かせない【自律神経】が乱れるのは必然的です、、、

自律神経が乱れることで、ダルやさ眠気、肩こり、腰痛、頭痛など様々な不調が出やすくなります。

そんな時こそ、呼吸と動きにフォーカスするピラティスがおすすめです！

ピラティスの動きで背骨の柔軟性を上げることで、自律神経の乱れを落ち着かせることができます。

不調で悩む春こそ、ピラティスしましょう！

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