身体のコリは普段の使い方の癖【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

皆さんこんにちは、3731BODYWORXです！

皆さんは体のコリに悩んだ経験や、今現在感じていることはありますか？

体のコリの原因は様々ですが、
【硬めて使い過ぎてしまった結果、コリになった】ということが多い印象です

私たちは【体の使い方の癖】があります。
例えば、デスクワークの方は腕を前に出しているので、肩がすくんだり前に出やすい姿勢になるのはイメージつきやすいと思います。

その姿勢がほぼ毎日、1日何時間も続けば
【すごく頑張って使っている筋肉】と【全然使わなくなってしまった筋肉】の使い方の癖がつきます。

これらを解消するためには、頑張り過ぎたところをほぐし、使わなくなったところを鍛えることをおすすめします！

ピラティスでは、より機能的に身体を使う練習ができるので、体の癖を取るためにはとてもおすすめです!

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