生理痛は運動で解消する【代々木上原3731BODYWORX】
2023/12/06
皆さんこんにちは＾＾
女性の皆さんで生理痛に悩んでいらっしゃる方に朗報です！
生理痛は運動により改善されることが最近わかってきました。
生理の時は子宮内の古くなった膜が剥がれることで、出血を起こします。
元々の血行不良やホルモンの影響で骨盤帯（下腹部ーお尻一体）の冷えが起こると
生理痛を強く感じる傾向があります。
運動を習慣化させて、この骨盤帯周りの血流を良くすることで
生理痛が緩和させることができると言われてます。
実際に私自身もひどい生理痛で、学生時代は生理のたびに寝込んでいましたが
運動を始めてからは大分緩和されました！
当店でご案内させていただいているピラティスや筋トレでも十分効果があるので
生理に悩める皆さん、ぜひスタジオご活用ください！
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