春の肩こりには【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

皆さんこんにちは

日中の長さが伸びてきて、暖かい日が増えてきましたね
春が訪れたと同時に、肩こりを強く感じている方が増えているように思います
冬にお伝えした『冷えのぼせ』とは、また少しニュアンスが異なった感じではありますが、
春は空気の温度の上昇は起これど、ご本人の体の冷えが残っている場合に
足元が冷えていて、首肩は熱っぽさや湿っぽさが起こりやすくなっています

春の肩凝りに関しても、その場所をほぐすだけでなく
足元の筋肉を動かして、そこの熱を上げることで血液循環が良くなります
（肩に溜まってしまった熱を足元に剥がすイメージでしょうか）

日常の中で行うのなら、
・駅からいつもよりも歩いてみること
・エレベーターではなく、階段を使用すること
などが無理なく行えるtipになりますね

当スタジオをご活用いただけると、トレーナーがマンツーマンでご本人にあった運動をご提案させていただけます
春こそ運動！ぜひご活用ください

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