あっという間に11月【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

あっという間に11月
早くも2024年もあと2ヶ月になりました

朝晩の冷え込みも強くなり、秋と冬の狭間を感じますね

この時期に運動をして身体の巡りをよくすることで、冬の過ごしやすさが変わると言われています

少しじわっと汗かく程度の心地よい程度の運動から
ガツンと筋肉痛が起きるくらいの運動
どんな強度でやるかは自由ですが

自分の身体を在りたい姿にするのも
快適な日々のためを目的にした運動でも
定期的に行うことが大切です

私たちは、習慣化のお手伝いができますのでぜひご活用くださいね

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