秋から始める、身体づくり
2026/10/07
少しずつ涼しくなり、身体を動かしやすい季節になってきました。
「秋から運動を始めたい」
「姿勢やボディラインを整えたい」
そんな方に知っていただきたいのが、身体を内側から支えるインナーマッスルです。
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉の総称。姿勢を保ったり、関節を安定させたり、スムーズに身体を動かしたりするために大切な役割を担っています。
身体づくりというと、筋力トレーニングをイメージする方も多いかもしれません。
3731BODYWORXでは、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、マシンピラティスで呼吸や姿勢、身体の使い方を意識しながら動き、必要に応じてトレーニングを組み合わせます。
整体で整える
→ ピラティスで動きをつくる
→ トレーニングで必要な筋力をつける
一人ひとりの姿勢や身体の動きを確認し、その日の状態や目的に合わせて内容をご提案しています。
ダイエットや姿勢改善、ボディラインづくりはもちろん、「最近身体を動かしていない」「何から始めればいいかわからない」という方もお気軽にご相談ください。
この秋、自分の身体を知ることから始めてみませんか？
3731BODYWORX
整体 × マシンピラティス × トレーニング
代々木上原駅 徒歩3分
