代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です・「グループのピラティスかパーソナルか迷っています」 と言われる事があります。 私はピラティスに関してはパーソナルをおすすめしています…
いつも3731BODYWORXをご利用頂きありがとうございます！！GWに向けて特別プランを作りました。【1ヶ月間通い放題プラン/何回でもレッスン可能】こちらは税込98,000円で、1ヶ月間何度でも通って頂けるプラ…
身体が硬くなるということは関節の可動域が狭くなっているということです 関節の周りには筋肉、健、骨、靭帯など色々な組織がありますが 多くの原因は筋肉によるものだと思われます ○筋肉の萎縮 使わな…
"早起きは三文の徳" まさに、その通りなんです メリット 1.体内の細胞を目覚めさせる。 私達のカラダは数億個の細胞から出来ています。腸の動きなど、内臓にいい刺激を送れるので便秘など改善されていき…
3731BODYWORXてす短期モニターの募集のお知らせです。 運動が苦手なかた ピラティス初心者 パーソナルトレーニング初心者 運動は好きだけどブランクがある 興味があるけど、一人よりは友人と受けたい …
みなさん、こんにちは！代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です！ 今日は、呼吸と体幹について書いていいきます。 体幹と呼吸って関係あるの？ と思った方！！ するどいですね笑！！ …
代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。トレーニングをする際に「◯◯という種目のフォームはこうです！」と、決め込んだ指導受けると、種目を行う上での「スキル」が向上するだけで…
代々木上原の姿勢改善専門ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。肩が上がらない。。。 同じ姿勢でいると腰が辛い。。。 お客様のお悩みで非常に多い傾向にあります 痛みの原因は痛い部分にあると考えが…
代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です＾＾本日はO脚改善のヒントについてお話ししたします♪ほとんどの方は股関節と大腿骨(太ももの骨)がずれています。 股関節に対して太ももの骨…
代々木上原の姿勢改善パーソナルジム【3731BODYWORX】です！！神経は外からのさまざまな刺激を知覚して体の各部分へ情報を伝えたり、刺激に応じて内臓や組織の機能を調整したりする重要な役割を担ってい…