代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。二の腕は冬の間、長袖の間は気づかなかったのに、 夏になって薄着になると急に気になるものです。 二の腕を引き締めるときに大切なのが、肩…
みなさん、こんにちは！代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です！ 今日は、呼吸と体幹について書いていいきます。 体幹と呼吸って関係あるの？ と思った方！！ するどいですね笑！！ …
代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。当ジムのレッスンでも使用しているパラセッター(parasetter)は、 Parasympathetic-副交感神経-が名前の由来となっています。 ピラティスの効…
3731BODYWORXでは一緒に働いてくださいるスタッフを募集しております！！【3731BODYWORXの理念】「女性のパワーで健康と美をサポートし、社会を明るくする。」 美しくない人なんて、僕は出会ったことがな…
代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です＾＾本日はO脚改善のヒントについてお話ししたします♪ほとんどの方は股関節と大腿骨(太ももの骨)がずれています。 股関節に対して太ももの骨…
代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です！！ウエストを引き締めるトレーニングでさまざまなトレーニングをしてきたけれど あまりウエストが変わらないという方は、上部のくびれを作る…
30代からの姿勢改善専門パーソナルジム/ピラティススタジオ【3731BODYWORX】です。 皆さんは1日の中でどれくらい笑っていますか？ 眉間にシワを寄せている時間の方が長いですか？ 眉尻がキリっと上がって…
代々木上原パーソナルジム/ピラティススタジオ【3731BODYWORX】です。ハム（裏もも）のトレーニングしても、”効いてる感じがしない”“もも前に効いている”ことはありませんか？ パーソナルでお客さまのト…