代々木上原パーソナルジム【3731BODYWORX】水分補給

代々木上原パーソナルジム/ピラティススタジオ【3731BODYWORX】です。

リモートワークや仕事に夢中になるとついつい
飲むことを忘れてしまいがちですよね。。
気付いたら朝1杯のお水しか飲んでいない、なあなんてことも
あるんじゃないですか？

人間の身体は約60％水分でできております
これだけでも水分の重要度がわかると思います。。

さらに酸素や栄養素を運び血行が良くなり、
ストレスの軽減、疲労の回復に繋がったり、
むくみ、便秘の解消つながり食欲がおさまり、
ダイエット効果に繋がったりすることもあります！！

体質を改善したいなという方は、水分を摂る事も一つの手です^^