代々木上原パーソナルジム【3731BODYWORX】季節の移り変わり目と自律神経

代々木上原パーソナルジム/ピラティススタジオ【3731BODYWORX】です＾＾

最近は暖かい日差しが心地よく感じますね～冬から春への切り替え時期は
身体の変化もさることながら、環境も大きく変わりますね。
卒業式・入園式・新年度がスタートするのもこの時期です。

【変化】

人間は変化に弱い生き物の代表なようなもの。
この時期は片頭痛・のどや鼻の症状(花粉症)が多くなります。

こんな時の対処法！！

それは血液を循環させることです。
運動をして血流を回したり、身体を温めて体温をあげたり、深呼吸をして呼吸の巡りを良くする。
ポイントは流れです。
流れが滞らないようにこの時期は運動メインにメンテナンスをしてみましょう。

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