身体の痛みの原因不調は痛い部位だけではない？【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

代々木上原の姿勢改善専門ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。

 

 

肩が上がらない。。。
同じ姿勢でいると腰が辛い。。。
お客様のお悩みで非常に多い傾向にあります

痛みの原因は痛い部分にあると考えがちですが
いろいろなことが絡み合って発生してるとも考えられます！
その一つの考え方として、

今回はジョイントバイジョイントアプローチという考え方をご紹介します^^

この考え方は身体の各関節のつながりを考えて
より安定性が必要な関節とより可動性が必要な関節が
交互に存在していますよ、という考え方です！

手関節　（可動性）
肘関節　（安定性）
肩関節　（可動性）
下位頸椎　（安定性）
胸部　（可動性）
腰部　（安定性）
股関節（可動性）
膝関節（安定性）
足関節（足首）（可動性）

現在身体の痛みでお悩みの方は
是非痛い部分に対してストレッチやポールでアプローチするのは
もちろん、それ以外の関節の安定性や可動性などを考えながら
全身のストレッチなどもおすすめですよ！！

 

 

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