ピラティスをすることで正しい骨格を維持しよう【代々木上原のパーソナルジム3731BODYWORX】

代々木上原の姿勢改善パーソナルジム【3731BODYWORX】です。

人間の身体は四足歩行用にできています
ヒトは重力の中に二本脚で立ってます。

当たり前すぎて考えてない人がほとんどですが、
正しく姿勢を保つとか、適切に動くとか、
重力と骨格の位置・方向・角度がマッチさせないといけません。

それは今ある筋肉は元々四足歩行用に構造されているからです。
背骨の間の椎間板は重力に耐えられる強度には足りないので

ヘルニアや腰痛を引き起こす原因になります。
その他腹横筋も内臓を支える筋肉下から支えるのではなく

お腹周りを囲む形なので、内臓下垂などが生じます。

ピラティスでは2方向のストレッチと強い体幹を身につけることができます。
例えばその足りない椎間板は、

自分自身で、頭から足の引っ張り合う感覚を持つことで
正しい骨格を維持し続けることができます。

骨格や関節が正しくはまることで身体の不調は整い、
本来ある美しい身体へと導くことができます。

是非ピラティスを試して感覚を楽しんでください♪

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