ロコモティブシンドローム【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態

と定義されています。
2007年に日本整形外科学学会により
提唱された概念で、ロコモティブシンドロームと言います。
*通称　ロコモ

ロコモは、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器の
いずれか、あるいは複数に障害が起こり「立つ」「歩く」といった
自分1人で移動することに何かしらの支障が起きている状態のことです。

骨や筋肉、神経などにアプローチできるピラティスや筋トレは
ロコモにとても有効です！是非継続して、自分の足でしっかり
生活できる身体づくりをしていきましょう！

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