朝食を摂るべき理由【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

みなさんは朝食を食べますか？？？

朝食をダイエットの為に抜かれる方も
いると思いますが、ダイエット中こそ朝ご飯を食べるべきポイントを
少しお話しします。

1.人間の身体はエネルギーを燃やす為にも栄養素が必要になるので
朝食を抜くことで省エネモードになり、本来燃焼できるものが
燃焼しづらくなります

2.朝食を抜くと（前日の夜が最後のご飯と仮定して）空腹時間が
とても長くなるため筋肉を分解してしまいます
長期で見るととても太りやすい身体に近付いていってしまうのです

このようなことから、基本的には3食バランスよく適切な量を
しっかり摂ることがおすすめです^^

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