ピラティスは動く瞑想【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】

ピラティスレッスンを受けたことがある方はご存知のように、
レッスン中は【今の行っている動きや自分自身の筋肉を使う感覚】にフォーカスします

ピラティスは動く瞑想とも言われていて
デスクワークや忙しい日々を過ごされる方には
身体も頭もスッキリリフレッシュすることができるとても良いメソッドです！

今、どこを使っているのか
この動きをするために、どうやって力を入れようか

そんなふうに、自分の体とコンタクトを取るピラティスレッスンは
自分と対話する絶好の時間になります！

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