なんだか気分が優れない?五月病に対策するための5つの方法【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】 代々木上原の姿勢改善パーソナルジム【3731BODYWORX】です。GWが明け突入し、五月病とゆうワードをよく聞くようになりました。 みなさんのお身体はどうですか? 五月病とは4月に新シーズンが始まりやる…
トレーナーから見たピラティスの効果とは?筋トレ、ヨガとの違い【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】 筋力トレーニングやヨガとは違う私が感じるピラティスの良いところをご紹介しますね^^ 私が考えるピラティスのいいところは 人によってゴールが違うというところです! トレーニングでは目標に合わせて回…
体幹とインナーマッスルの違いとは?わかりやすく解説【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】 代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。よく耳にする体幹は、 体幹=インナーマッスルと勘違いしやすいと思います。 ですが体幹とは四肢を除いた部分のこと言いますのでインナーマ…
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