日本で初めて韓国のオーユメントメソッドの第1回ワークショップを東京・代々木上原3731BODYWORXで開催いたします。2日間に渡り、オーユメントピラティスのメソッドをマシンピラティスを使用しながら股関…
下半身のむくみ【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】
2023/09/15
お客様の悩みとして多いのが、「下半身のむくみ」です。 下半身のむくみを改善するには、股関節をほぐして可動域を広げ、老廃物を溜めないようにすることが大切です。 股関節が凝り固まっているとリン…
ピラティスナビで3731BODYWORXが紹介されました！
2023/07/31
おすすめのピラティススタジオを紹介しているピラティスナビにてにて3731BODYWORXが紹介されました！https://my-fitness.jp/pilates/tokyo/・････━━━━━━━━━━━････・【3731BODYWORXへのお問い合わせ】 ■LI…
インナーマッスルを鍛えるメリット【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】
2023/06/01
インナーマッスルとは深く骨や関節の近くにあり 【骨を支えて関節をコントロールする】役割があります。 小さい筋肉のため大きな力はありませんが 持久力があるのでしっかりと働くと身体が疲れにくなり…
悪い姿勢につながる日常生活の習慣【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】
2023/05/19
いま、姿勢の悩みを抱えている方はとても多いです。 ピラティスやトレーニング通して姿勢改善をしている方がたくさんいらっしゃいますが、せっかく姿勢が整ってきても日常の習慣が悪いとなかなか改善し…
春の不調【代々木上原パーソナルジム3731BODYOWRX】
2023/05/12
・気温の寒暖差 ・気圧の上下 ・新年度や新学期など、新しい環境によるストレス 春は何かと心と体に負担がかかる時期です これらにより、私たちが生きていく上で欠かせない【自律神経】が乱れるのは必…
ピラティスで土台を作る【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】
2023/05/02
メイクを楽しむためには、お顔の土台となるスキンケアが何より大切という風に言われています。 せっかく素敵な化粧品を買って、メイクを始めたら思っていたのと違う。。 なんてこともあったり、なかった…
5月病予防にはワークアウト【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】
2023/04/27
5月病の時期が近づいてきました！ やる気の低下は怠さなど、心身共に辛くて厄介な5月病予防に、実はワークアウトがオススメなんです！ 【運動】により筋肉を動かすことで、血液循環を良くし、体の中の冷…
朝食を摂るべき理由【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】
2023/04/19
みなさんは朝食を食べますか？？？ 朝食をダイエットの為に抜かれる方も いると思いますが、ダイエット中こそ朝ご飯を食べるべきポイントを 少しお話しします。 1.人間の身体はエネルギーを燃やす為に…
ピラティスで手に入れる美肌【代々木上原パーソナルジム3731BODYWORX】
2023/04/14
こんにちは♪ 実はピラティスは美肌にも効果があると知っていましたか？ ピラティスをする際の呼吸を意識すると血流がよくなり、そのおかげで肌代謝があがりターンオーバーが整う効果が期待されます。 …
