みなさんはご自身の横姿しっかりと見たことはありますか？ ピラティスのレッスンを行う時に 横から写真を撮ることがあるのですが こんな姿勢だと思わなかった… と口にする方がほとんどです。 頭の位置…
運動神経とは、運動の指令が脳から筋肉まで送られる 情報の通り道、神経のシステムのことを言います 生まれ持って備わっているものなので 元々運動音痴や遺伝的に運動が苦手と思い込む方も いらっしゃる…
ピラティスやトレーニング中に用いられることの多い 「エロンゲーション」という言葉、皆さんも耳にしたことが あるのではないでしょうか？ エロンゲーションの意味とは、伸びる伸長するという意味があ…
身体に絶対にある大切な臓器ですが なんの役割をしているかご存知でしょうか？？ ズバリ 血液循環をスムーズに行うためのポンプの役割を担っています 心臓の中は4つの部屋に分かれており、規則的に収縮…
全身を巡る血液の役目は、酸素や栄養を細胞まで運んだり 老廃物や二酸化炭素を排出するために運び出す役割を果たします。 つまり血流が悪くなると、栄養素は身体に行き届かない上に老廃物も 蓄積されて…
3731BODYWORX経験の浅いの方でも充実した研修でサポートします。また未経験の方は弊社で企画しているパーソナルトレーナー養成コースもスタッフ割引で受けることができます！技術よりももっと大事なのは…
代々木上原の姿勢改善パーソナルジム【3731BODYWORX】です。睡眠の質が悪くなるとストレスが溜まったり 身体の不調を感じる方もいらっしゃると思いますが 生活習慣病のリスクをも高めてしまうのはご存じ…
運動をしてカラダを痛めた！ 仕事のし過ぎで腰が痛む！ パソコンの見過ぎで頭が痛い！ などなど。 私たちの日常には【痛み】がつきもの。 果たして痛みは悪いものでしょうか？ 痛みはカラダからのサイ…
代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。3731BODYWORXでは お客様と1体1でセッションをおこなっています。 お客様ひとりひとり お身体も違えば運動する目的も違います。 自分にあ…
▼コース名2022年6月スタート東京月曜夜開催（定員8名）▼日程1日目：6月13日（月）18:00～21:15(休憩を含む)2日目：6月20日（月）18:00～21:15(休憩を含む)3日目：6月27日（月）18:00～21:15(休憩を含む)4…