身体に絶対にある大切な臓器ですが なんの役割をしているかご存知でしょうか？？ ズバリ 血液循環をスムーズに行うためのポンプの役割を担っています 心臓の中は4つの部屋に分かれており、規則的に収縮…
全身を巡る血液の役目は、酸素や栄養を細胞まで運んだり 老廃物や二酸化炭素を排出するために運び出す役割を果たします。 つまり血流が悪くなると、栄養素は身体に行き届かない上に老廃物も 蓄積されて…
3731BODYWORX3731BODYWORXでは、明るく、前向きで、お客様に喜んでもらうことに一生懸命になれるパーソナルトレーナーを募集しています。3731BODYWORX（サンナナサンイチボディワークス）は渋谷区代々木…
代々木上原の姿勢改善パーソナルジム【3731BODYWORX】です。睡眠の質が悪くなるとストレスが溜まったり 身体の不調を感じる方もいらっしゃると思いますが 生活習慣病のリスクをも高めてしまうのはご存じ…
運動をしてカラダを痛めた！ 仕事のし過ぎで腰が痛む！ パソコンの見過ぎで頭が痛い！ などなど。 私たちの日常には【痛み】がつきもの。 果たして痛みは悪いものでしょうか？ 痛みはカラダからのサイ…
代々木上原の姿勢改善ボディメイクジム【3731BODYWORX】です。3731BODYWORXでは お客様と1体1でセッションをおこなっています。 お客様ひとりひとり お身体も違えば運動する目的も違います。 自分にあ…
▼コース名2022年6月スタート東京月曜夜開催（定員8名）▼日程1日目：6月13日（月）18:00～21:15(休憩を含む)2日目：6月20日（月）18:00～21:15(休憩を含む)3日目：6月27日（月）18:00～21:15(休憩を含む)4…
筋力トレーニングやヨガとは違う私が感じるピラティスの良いところをご紹介しますね^^ 私が考えるピラティスのいいところは 人によってゴールが違うというところです！ トレーニングでは目標に合わせて回…
本日は水分補給の大切さをお伝えしていこうと思います。 体内の70%は水分でできているというのは皆さんも聞いたことが有るかもしれません。 水分の役割 ・体温調節 ・筋肉を動かす働き ・血液として栄…